 |
Da, ti to možeš! Sadržaj |
| Hrvatska udruga paraplegičara i tetraplegičara - Da, ti to možeš! | |
 Predhodna Slijedeća |
POGLAVLJE 19PRILAGODBE U KUĆI
|
|
Učiniti svoj dom pristupačnim može značiti dosta stvari. Vašemu domu trebat će možda samo nekoliko izmjena, kao što je npr. rampa za ulazak ili rukohvati u kupaonici. S druge strane, možda će biti potrebne velike izmjene i preinake, kao npr. šira vrata, niži prozori itd. Kao dio rehabilitacijskoga programa, vaš terapeut može zajedno s vama posjetiti vašu kuću. Za vrijeme posjeta mogu se obaviti mjerenja i prodiskutirati o mogućnostima pristupačnosti kuće. To vam može pomoći u planiranju izmjena koje su neophodne.Ako živite izvan područja rehabilitacijskoga centra, vaš bi vam terapeut trebao pomagati rabeći nacrte vaše kuće i dati vam odgovarajući tiskani materijal o mogućim prilagodbama. Da se kuća napravi pristupačnom, postoje mnoge strogo određene stvari koje će te izmjene učiniti sigurnima i koje će zadovoljiti vaše potrebe. Sve izmjene trebaju biti napravljene prema vašoj osobnoj situaciji. Vaši terapeuti (radni i fizikalni) trebali bi biti dobri izvori informacija. Vaš socijalni radnik može vam pomoći u traženju "izvora" koji će vam pomoći napraviti izmjene u kući. Postoji mogućnost da vlada ili općina posjeduju stanovite mogućnosti u pomoći financiranja potrebnih izmjena. U nastavku ovoga teksta bit će govora o preporukama za visine, udaljenosti i druge kućne specifičnosti. U tekstu će biti i praznih prostora u koje možete upisivati i crtati vaše osobne potrebe i specifičnosti. U originalu su bile mjere u inčima i stopama koje su pretvorene u centimetre.
Slijedi i dijagram kolica i mjere visina koje vam omogućavaju siguran pristup kolicima stolu, vratima itd. Vaš vam terapeut treba pomoći u mjerenju kolica, kao i prostora koji vam je potreban u okretanju kolica te dosizanju stvari dok sjedite u kolicima.
KAKO PLANIRATI PRISTUPNE RAMPE U MOJOJ KUĆI?Katkad se čini da je čitav svijet pun stubišta. Mnoga su mjesta pristupačna za kolica uz pomoć pristupnih rampi, dok druga to nisu. Jedino mjesto gdje trebate biti sigurni da postoji pristupna rampa je vaša kuća. Pristupne rampe su sigurna zamjena za strme stube. U sljedećem odsječku bit će dane neke natuknice o tome na što treba paziti pri izgradnji pristupne rampe. Dužina: Sigurna pristupna rampa treba biti 30,5cm na svakih 2,5cm uspona. To znači nagib od 5 stupnjeva ili 1:12. Primjerice, ako imate dvije stube od nagiba 17,8cm ili uspon od 35,6cm, trebat ćete rampu od 390cm. Izuzetak od ovoga pravila je samo onda ako imate iznimno jake ruke ili upotrebljavate električna kolica. U oba ova slučaja možete upotrijebiti odnos 1:9, dakle 22,9cm za svakih 2,5cm rasta ili nagib od 6 stupnjeva. Mi vam svejedno preporučamo odnos 1:12. To ćete itekako cijeniti kad dođete iz dućana s namirnicama ili nosite bebu u krilu. Širina: preporučena širina pristupne rampe je 106,7 do 122,2cm. Širina od 122,2 je preporučljiva jer postoji vodootporna iverica dimenzija 122,8 x 245,6. Ograda i rubnici: Najbolje je postaviti ogradu visine 81,2cm i čvrsto je fiksirati za rampu. Može se načiniti od otpadnih vodovodnih cijevi ili kupiti gotova. Rubnici visine 5cm trebaju biti postavljeni sa svake strane rampe da spriječe iskliznuće kolica preko ruba rampe.
Vozna podloga pristupne rampe: pristupne rampe koje se nalaze izvan kuće i pod utjecajem su vremenskih prilika postaju jako skliske ako se upotrijebi neadekvatna podloga. Samoljepljive vrpce načinjene od brusnoga papira, različiti drugi materijali koji nisu skliski trebaju se rabiti za podlogu na rampi. Obojena površina pristupne rampe nije dobra, jer može postati vrlo skliska. Površina rampe ne smije biti gruba (s izbočinama), jer je tada prijelaz preko rampe neugodan i težak. Materijali: za izgradnju rampe potrebno je rabiti vodootporno drvo (vodootpornu šperploču itd.). ŠTO TREBAM ZNATI O PUTELJCIMA I ULAZIMA?Puteljci oko kuće su važni jer morate imati čvrstu i trajnu površinu kroz neravni vrt. Na taj način ne trebate se brinuti da ćete zapeti kad je zemlja mokra i vlažna od kiše ili snijega. Zato je porebno pravilno izgraditi puteljke.
Puteljci trebaju biti široki minimalno 106cm tako da ne zapinjete uz rubove. Također treba biti mjesta gdje ćete moći okrenuti kolica na rubovima ili krajevima širine 153cm. Platforma minimalne širine 153x153cm na ulaznim vratima omogućava dovoljno prostora da otvorite vrata. Platformu treba namjestiti tako da omogućava otvaranje vrata, a da vi pritom ostanete na platformi. MOŽETE LI KOLICIMA PROĆI KROZ VRATA?
Jeste li ikada prošli kroz vrata i ogulili prste na rukama noseći kutiju, jer nije bilo dovoljno prostora? To nije previše zabavno. Uzmite dovoljno vremena i pozorno planirajte kako biste imali dovoljno prostora na vratima. Minimum koji vrata trebaju imati je 92,1cm. Posebni dodaci na vašim kolicima zahtijevat će i šira vrata. Posavjetujte se s vašim terapeutom da ustanovi koja je širina vaših kolica. Vrata na kupaonici i drugim ograničenim prostorima trebaju se zamijeniti pokretnim vratima. Velike kupaonice omogućavaju komotan manevarski prostor za pokretna vrata. Kod vrata koja se otvaraju samo na unutra postoji opasnost da se blokiraju vašim tijelom u slučaju pada. Mogu se ugraditi i klizna vrata.
KOJA KORIST OD VRATA AKO IH NE MOŽEŠ OTVORITI?Do sada ste saznali da vam vrata mogu biti jedna od najvećih zapreka u svakodnevnom životu. U biti postoji nekoliko stvari o vratima o kojima trebate misliti i na taj si način svakodnevnicu učiniti lakšom. Jesu li vrata preteška za guranje ili otvaranje? Imate li zaštitne ploče na dnu vaših vrata? Možete li s lakoćom okrenuti kvaku na vratima? EVO NEKIH UPOZORENJA KOJA GOVORE O UPOTREBLJIVOSTI VRATA:
OSTALE POGODNE VISINENeke preinake koje trebate načiniti mogu se "izgubiti" tijekom ostalih velikih promjena koje planirate napraviti. Provjerite mjere koje su dolje navedene da ih niste ispustili: Pult, stolovi, sudoperi: 74 do 84cm. Utičnice: 46-123cm. Prekidači za struju: 100-123cm. Telefon: 92-100cm. Maksimalna visina 123cm. Ormari: vješalice za odjeću između 107 i 123cm. Maksimalna visina 138. Police maksimalno do 138cm. Prozori: za gledanje, maksimalna visina prozorske daske 90cm. Visine stolova, kreveta itd. lako se mogu povećati podmetanjem drvenih podmetača. Vaš vam terapeut može pomoći u odgovoru na ta pitanja. KUPAONICASve pričvršćene stvari i oprema moraju biti pažljivo vrednovane od vašega terapeuta. Visina sjedala na zahodskoj školjci i postavljanje rukohvata posebno se određuju za svaku osobu, kao i za tip kupaonice koju posjedujete. Dio vašega rehabilitacijskoga programa bit će vrednovanje pogodnosti vaše kupaonice. Ako su potrebne izmjene ili preinake, vaš će vam terapeut dati specifične upute koje trebate. RAZMIŠLJANJA O SIGURNOSTI
|
| Predhodna Slijedeća |
|
Copyright © Hrvatska udruga paraplegičara i tetraplegičara (Croatian Association of Paraplegics and Quadriplegics) |